Aloitimme perjantaiaamun rauhallisesti mindfulnessin merkeissä. Mietimme ensimmäisenä, millaista mindfulness on ja katsoimme videon, jossa mindfulness-Guru Jon Kabat-Zinn kertoi, että mistä on keksinyt mindfulnessin. Jotkut olivat tutustuneet harjoituksiin tai tehneet niitä peruskoulu
Yksi Rentoudu ja voi hyvin -kurssin aiheista oli stressi ja sen käsittely. Viime vuosien tutkimusten mukaan opiskelijoiden stressi on noussut huomattavasti. Jokainen kokee joskus stressiä. Stressiä on tilapäistä sekä jatkuvaa. Lyhytaikaisella stressillä voi olla vaikutusta suorituksii
Rentoudu ja voi hyvin kurssilla kävimme Mankkaan Yoga Nordicilla kokeilemassa ilmajoogaa. Ilmajooga on vuonna 2014 keksitty yhdistelmä pilatesta, tanssia ja jooga-asentoja. Apuna ilmajoogassa käytetään katosta roikkuvaa silkkiliinaa. Ilmajoogan tarkoituksena on oppia hallitsemaan kesk
Lukuvuoden toinen jakso alkoi lukion yhteisen Hyvinvointi-viikon merkeissä. Yksi viikon ohjelmanumeroista oli torstaina 8.10. järjestetty Rentoudu ja voi hyvin -kurssilaisten metsäretki, jolle muutkin halukkaat saivat osallistua. Kyseisen kurssin tarkoituksena on jakaa vinkkejä oppila
EYL:n opettajat ja opiskelijat ovat käyneet ahkerasti edellisinä vuosina luovuttamassa verta Ison Omenen SPR:n verenluovutuspisteessä ja näi osallistuneet tärkeään toimintaan. Lukiot kisailevat leikkimielisesti, että mikä lukio kerää eniten luovutuskertoja. Vallitsevasta tilanteesta j
Rentoudu ja voi hyvin Kurssi on poikkitieteellinen psykologian ja terveystiedon kurssi. Kurssin aikana tehdään erilaisia käytännön harjoituksia liittyen rentoutumiseen, keskittymiseen ja mielen rauhoittamiseen. Toiminnallisten työtapojen tueksi käydään läpi somaattiseen ja psyykkiseen
