• Keitä me olemme
    • Kanslia ja muu henkilökunta
    • Opettajat
    • Alumnit
    • Opiskelijahuolto
    • Johtokunta
    • Järjestyssäännöt ja vakuutukset
    • Vuosikertomukset
    • EYL in English
  • Opinnot
    • Lomakkeet
    • Työajat ja tapahtumat
    • Abivuosi
    • Ylioppilastutkinnon täydentäjät
    • Kurssivalintojen tekeminen
    • Arviointikäytänteet
    • Oppikirjaluettelo
    • Yrittäjyys
    • Diplomit
    • Teemaopinnot ja soveltavat kurssit
    • Muut kurssit
      • Kesäopinnot
      • Verkkokurssit
    • Ohjaus
      • Jatko-opinnot
    • Erityisopetus ja muu oppimisen tuki
  • Kurssit
    • Biologia
    • B3-kielet: espanja, kiina, ranska, saksa
      • Kiinan kurssit
    • Englanti
    • Filosofia
    • Fysiikka
    • Historia
    • Kemia
    • Kuvataide
    • Liikunta
    • Maantiede
    • Matematiikka
      • Lyhyt matematiikka
      • Pitkä matematiikka
    • Musiikki
    • Opinto-ohjaus
    • Psykologia
    • Ruotsi
      • A-ruotsi
      • B-ruotsi
    • Suomen kieli ja kirjallisuus
      • S2: Suomi toisena kielenä
      • Oman äidinkielen kurssit
    • Terveystieto
    • Tietotekniikka
    • Uskonto
    • Yhteiskuntaoppi
  • Kansainvälisyys
  • Osallistu
    • Opiskelijakunta ja tutorit
    • Työelämän taidot -tiimikurssi
    • Aktiivisuuspassi
    • Alumnipäivä ja ammattiaamu
    • Studia generalia-sarja
    • Juhlat
    • Hyväntekeväisyys
      • Kummilapsi ja taksvärkki
      • Veripalvelu
    • Game Nights
  • Ajankohtaista
  • Hakijalle

Hyvinvointia metsäretkestä

02 marraskuun, 2020
julkaisi Titti Lindström
hyvinvointi, psykologia, terveystieto
Kommentit suljettu

Lukuvuoden toinen jakso alkoi lukion yhteisen Hyvinvointi-viikon merkeissä. Yksi viikon ohjelmanumeroista oli torstaina 8.10. järjestetty Rentoudu ja voi hyvin -kurssilaisten metsäretki, jolle muutkin halukkaat saivat osallistua. Kyseisen kurssin tarkoituksena on jakaa vinkkejä oppilaille rentoutumiseen ja hyvinvointiin.

Lähdimme koululta (osa omalla kyydillä, osa julkisilla) kohti Olaria ja syksyistä metsää.

Kävelimme ryhmässä metsäpolkua pitkin ja nautimme luonnon rauhasta. Mukaan sai ottaa myös omia lemmikkejä, kuten koiria. Muutama oppilas ottikin oman lemmikin mukaansa.

Kun kävelimme määränpäähämme ”Honkien olohuoneeseen”, teimme matkalla kiitollisuusharjoituksen. Jokainen pohti mielessään asioita, jotka ovat tällä hetkellä hyvin ja joista voi tuntea kiitollisuutta.

Päästyämme metsän keskelle teimme muutaman erilaisen rentoutumisharjoituksen ja kokeilimme erilaisia metsäjooga-liikkeitä, jotka oli nimetty suomalaiseen kansanperinteeseen kuuluvien hahmojen mukaan. ”Korppi” ja ”Tapio Metsän Kuningas” sujuivat ryhmältämme oikein mainiosti! Oppilaat tykkäsivät. Evästauon jälkeen jatkoimme matkaa ja päädyimme takaisin lähtöpisteeseen.

Miksi metsään kannattaa mennä? Itse asiassa metsässä liikkumisen on todistettu tuovan positiivisia terveysvaikutuksia, kuten esimerkiksi verenpaineen ja sykkeen laskua, tarkkaavaisuuden lisääntymistä, mielialan paranemista ja elimistön puolustusmekanismien elpymistä.

Jo lyhyt metsässä vietetty aika on hyväksi terveydelle. Useampien päivien kestävillä luontoretkillä terveysvaikutukset ovat jo suurempia, esimerkiksi masentuneisuus voi helpottua ja stressihormonien määrä vähentyä.

Metsässä ihmisen keho ja mieli rentoutuu, joka saa ihmisen tuntemaan itsensä pirteämmäksi, jolloin loppupäivän tehtävät on helpompi suorittaa. Kehotammekin kaikkia käymään metsässä, koska se tekee hyvää keholle ja mielelle!

Teksin kirjoittivat Rentoudu ja voi hyvin kurssilaiset Minni, Aaro, Aleksi ja Joonas.

Julkaisija
Jaa artikkeli
  • google-share

Tulevat tapahtumat

tammi
26
ti
13:15 Rox
Rox
tammi 26 @ 13:15
 
tammi
28
to
Koko päivä Arviointiviikon koe, palkki 1
Arviointiviikon koe, palkki 1
tammi 28 Koko päivä
 
tammi
29
pe
Koko päivä Arviointiviikon koe, palkki 2
Arviointiviikon koe, palkki 2
tammi 29 Koko päivä
 
Näytä kalenteri

Instagram

espoonyhteislyseo

Terkkuja taas EYL studiosta🎥 Tällä kertaa ä Terkkuja taas EYL studiosta🎥

Tällä kertaa äänessä toiset Tutorit, mutta taatusti hyvät jutut. 🙌

Muistattehan muuten että Illemmalla vielä huoltajille ja hakijoille suunnattu tilaisuus klo 18 Meetissä. #eyl #tutorit
EYL:n etäesittelyt behind the scenes tyylillä! # EYL:n etäesittelyt behind the scenes tyylillä! #eyl #tutorit
9.1.2021 aukesi Akitan taidekorkeakoulun gallerias 9.1.2021 aukesi Akitan taidekorkeakoulun galleriassa yhteisnäyttelymme, jonka aiheena olivat japanilaisen ja suomalaisen taiteen ja muotoilun merkittävät teokset. Tutkimme työskentelyn aikana toistemme taidetta ja visuaalisen kulttuurin eri ilmenemismuotoja. Tärkein tapamme tutkia oli pastissien tekeminen eli omien muunnelmien suunnittelu perinteiden pohjalta. Tervetuloa tutustumaan näyttelyymme Instagramin kautta:
#suomiandnippon2020

#espoonyhteislyseo #tapiolanlukio #omniantaideosasto
#akitauniversityofart
Miltä lukukauden aloitus on tuntunut? 😀Oletko Miltä lukukauden aloitus on tuntunut? 😀Oletko yhtä sekaisin kuin EYL ikoni? Ei hätää, onneksi kohta päästään viikonlopun viettoon. 🎿🏒⛸️🎮🧶🎸💤

Muistitteko muuten, että nyt EYL on virallisesti Espoon yhteislyseo? 🤗

#newyear #newname #stillgoingstrong #eyl
Hyvää kevätlukukautta kaikille 💛 Miettikää Hyvää kevätlukukautta kaikille 💛 Miettikää kevät ja kesä ovat kohta täällä🌱 🦆🐞🌺 Ja sehän tarkoittaa myös sitä, että yhteishaut ovat alkaneet. 

↪️ Korkeakoulujen kevään ensimmäinen yhteishaku järjestetään 7.1.2021 klo 8:00 −20.1.2020 klo 15:00.

*Ensimmäisessa haussa voi hakea vieraskielisiin koulutuksiin, Taideyliopiston koulutuksiin sekä Tampereen yliopiston teatterityön koulutukseen.

*Ensimmäisessä yhteishaussa voi hakea enintään kuuteen (6) koulutukseen. Hakukohteiden järjestyksellä ei ole merkitystä.

*Hakijalla voidaan tarjota useampaa opiskelupaikkaa. Hän voi kuitenkin ottaa vastaan vain yhden opiskelupaikan samana lukukautena alkavasta koulutuksesta.

*Katso haussa olevat koulutukset ja tee hakemus opintopolku.fi sivustolla! 

#abit #verkotvesille #peukutpystyyn #yhteishaku
Ja näin Tampereen korvatunturin joulupukki on jul Ja näin Tampereen korvatunturin joulupukki on julistanut Wilman, Studeon ja Classroomin sammuneeksi ja joulurauhan alkaneeksi. ❤️❤️❤️

Psst. Halutessasi pääset katsomaan ja tunnelmoimaan juhlan kohokohtia youtubestamme! 🎥

#eyletä #joulujuhla #lomallaviimeinkin #nähdään2021
21.12. Vielä kolme yötä jouluun. #jaksaajaksaa 21.12. Vielä kolme yötä jouluun. #jaksaajaksaa #eyletä  #joulukalenteri
Muistatteko kun @sissimabiope leipoi aiemmin viiko Muistatteko kun @sissimabiope leipoi aiemmin viikolla solupipareita? Tässä vastineeksi opiskelijoiden tuunattuja solumalleja. 🙌 Hyvää viikonloppua kaikille! 🥰
Nähdään kuitenkin vielä alkuviikosta ennenkuin lompsitaan lomille. 🌲
18.-20.12 Joulun tähti: Jupiter ja Saturnus kohta 18.-20.12 Joulun tähti: Jupiter ja Saturnus kohtasivat vuonna 7eaa ja tämä valoilmiö onkin yksi ehdokas Betlehemin tähdeksi.🌟 Voit muuten seurata samaa valoilmiötä 21.12. #eyletä #joulukalenteri
Lataa lisää... Seuraa meitä

Yhteystiedot

  • rehtori Saila Posti-Lindström puh. 050 518 4301
  • apulaisrehtori Antti Koskinen puh. 050 428 9461
  • opinto-ohjaaja Outi Kupiainen puh. 043 824 7353
  • erityisopettaja, opinto-ohjaaja Sonja Oikari puh. 043 826 9409
  • terveydenhoitaja Kirsi Kesti puh. 046 877 1657
  • lukiopsykologi Minna Niinimäki puh. 050 544 3136
  • lukiokuraattori Titta Mäkinen puh. 040 6394337

Ota yhteyttä:

Espoon yhteislyseo
Kutojantie 2c
02630 Espoo

PL 3535
02070 ESPOON KAUPUNKI

koulusihteeri Anne Sokka puh. 043 827 0245

sähköpostit: etunimi.sukunimi@espoo.fi

 

SAAVUTETTAVUUSSELOSTE

SAAVUTETTAVUUSPALAUTE

 

 

Espoon yhteislyseo kartalla

Mobie OnEdu 2017