Lukuvuoden toinen jakso alkoi lukion yhteisen Hyvinvointi-viikon merkeissä. Yksi viikon ohjelmanumeroista oli torstaina 8.10. järjestetty Rentoudu ja voi hyvin -kurssilaisten metsäretki, jolle muutkin halukkaat saivat osallistua. Kyseisen kurssin tarkoituksena on jakaa vinkkejä oppilaille rentoutumiseen ja hyvinvointiin.
Lähdimme koululta (osa omalla kyydillä, osa julkisilla) kohti Olaria ja syksyistä metsää. 
Kävelimme ryhmässä metsäpolkua pitkin ja nautimme luonnon rauhasta. Mukaan sai ottaa myös omia lemmikkejä, kuten koiria. Muutama oppilas ottikin oman lemmikin mukaansa.
Kun kävelimme määränpäähämme ”Honkien olohuoneeseen”, teimme matkalla kiitollisuusharjoituksen. Jokainen pohti mielessään asioita, jotka ovat tällä hetkellä hyvin ja joista voi tuntea kiitollisuutta.
Päästyämme metsän keskelle teimme muutaman erilaisen rentoutumisharjoituksen ja kokeilimme erilaisia metsäjooga-liikkeitä, jotka oli nimetty suomalaiseen kansanperinteeseen kuuluvien hahmojen mukaan. ”Korppi” ja ”Tapio Metsän Kuningas” sujuivat ryhmältämme oikein mainiosti! Oppilaat tykkäsivät. Evästauon jälkeen jatkoimme matkaa ja päädyimme takaisin lähtöpisteeseen.
Miksi metsään kannattaa mennä? Itse asiassa metsässä liikkumisen on todistettu tuovan positiivisia terveysvaikutuksia, kuten esimerkiksi verenpaineen ja sykkeen laskua, tarkkaavaisuuden lisääntymistä, mielialan paranemista ja elimistön puolustusmekanismien elpymistä.
Jo lyhyt metsässä vietetty aika on hyväksi terveydelle. Useampien päivien kestävillä luontoretkillä terveysvaikutukset ovat jo suurempia, esimerkiksi masentuneisuus voi helpottua ja stressihormonien määrä vähentyä.
Metsässä ihmisen keho ja mieli rentoutuu, joka saa ihmisen tuntemaan itsensä pirteämmäksi, jolloin loppupäivän tehtävät on helpompi suorittaa. Kehotammekin kaikkia käymään metsässä, koska se tekee hyvää keholle ja mielelle!
Teksin kirjoittivat Rentoudu ja voi hyvin kurssilaiset Minni, Aaro, Aleksi ja Joonas.
